Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Jednak podejmowanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej daje nam o wiele więcej korzyści. Sport wpływa nie tylko na poprawę naszego zdrowia i kondycji, ale też pozytywnie oddziałuje na nasz nastrój. Ludzie, którzy choć trochę się ruszają, mają więcej energii, lepszy humor, samopoczucie oraz samoocenę.
Jakie korzyści może nam przynieść sport?
Jedną z podstawowych korzyści, jaką daje nam sport, jest mniejsze prawdopodobieństwo zapadnięcia na wiele chorób.
Kolejną istotną korzyścią wynikającą z uprawiania sportu jest poprawa nastroju, ponieważ:
poprzez ruch polepsza się nasza wydajność umysłowa, czyli zwiększa się zdolność zapamiętywania;
regularne ćwiczenia obniżają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję i inne zaburzenia nastroju - dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń wydziela się serotonina odpowiedzialna za poczucie szczęścia;
sport daje poczucie satysfakcji, przez co wzrasta nasza samoocena;
poprzez ruch rozładowujemy negatywne emocje.
Źródło- https://poradnikprzedsiebiorcy.pl/-sport-to-zdrowie-i-nie-tylko
Film- https://www.youtube.com/watch?v=sZZKiGbu40w
Film- https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY&t=59s
Kolorowanka online- https://www.kolorowankionline.net/pilki-sportowe
Gra online- https://wordwall.net/pl/resource/3050522/angielski/sports
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz